健康不僅僅包括身體的健康，也包括心理的健康。專家認為：凡對一切有益於心理健康的事件或活動作出積極反應的人，其心理便是健康的。作為支撐家庭與社會主體的男性，如果能在日常生活中，經常透過這個標準來衡量自己的言行，那您的心理一定是健康的。
【 一、瞭解自己 】
有一個人永遠跟我們生活在一起，這個人就是我們自己──自我。孔老夫子說過：「知己者明，知人者智。」我們只有瞭解自己，接受自己，才有可能是幸福 的，是健康的。瞭解自己的長處，我們會清楚自己的發展方向；瞭解自己的缺陷，我們才會少犯錯誤，避免去做一些自己力所不能及的事情。
【 二、面對現實 】
我們可能沒有出生在一個富貴的家庭，我們的工作可能也不盡如人意，我們的愛人可能也不精明能幹、體貼入微，我們的孩子可能也不都聰明伶俐、順從聽 話，我們也可能正在遭遇著挫折和磨難．．．但是，我們只有先正視這一切，接受這一切，在此基礎上，才有改變的可能性。只有認清現實，接受現實，腳踏實地， 我們才能有更大的收穫。
【 三、善與人處 】
人生活在由他人構成的社會中，就像魚生活在水中一樣，離開了他人，離開他人的幫助，人將無法生存。有心理學家統計，人生80%左右的煩惱都與自己的人際環境有關。對別人吹毛求疵，動輒向他人發火，侵犯他人的利益，不注意人際交往的分寸，都將給自己帶來無盡的煩惱。
【 四、承擔責任 】
除了繈褓中的嬰兒之外，每個人都有自己的責任和工作。孩子要尊重父母，做自己力所能及的事，成年人要承擔家 庭和社會的重擔，在工作中獲得謀生的手段並得到承認和樂趣。所以，失業給成人的打擊不僅是經濟上，而且是心理上的，它會使人喪失價值感，帶來心理危機。能 夠勇敢地承擔責任、從工作中得到樂趣的人，才是真正成熟、健康的人。
義大利著名畫家達·芬奇說：「勞動一日，方得一夜安寢；勤勞一生，可得幸福的長眠。」而逃避責任、逃避工作只會使人感到煩躁和悔恨。
【 五、控制情緒 】
情緒在心理健康中起著重要的作用。心理健康者經常能保持愉快、開朗、自信和滿意的心情，善於從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望。反之，經常性的抑鬱、憤怒、焦躁、嫉妒等則是心理不健康的標誌。當一個人心理十分健康時，他的情緒表達恰如其份，儀態大方，既不拘謹也不放肆。
【 六、塑造人格 】
人格是人所有穩定的心理特徵的總和。心理健康的最終目標就是保持人格的完整性，培養出健全的人格。有一則印度諺語說：「態度決定行為，行為決定習慣，習慣決定人格，人格決定命運。」我們的性格和命運正是由我們自己每時每刻的行動自我雕塑而成。
【 七、有家有業 】
家和事業是成年男性責任與壓力的源頭。家庭的和睦與事業的成功絕非水火不容，它們的關係是相互促進的，「家和萬事興」，無力「齊家」，恐怕也無力「平天下」。在處理好二者之間的關係時，更應具備一個健康的心態。
【 八、取之有道 】
「君子好財，取之有道。」一方面是說光明正大的增加收入，另一方面也可以說是以一個健康的心態對待自己的私欲。在嫉妒和眼紅之外，以一顆平常心對待花花世界裏的誘惑。老天總是會把機會留給那些勤奮的人的。
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