人，哭著喊著跑到這個世界上來，
面臨的首要問題就是生存。
要生存，就必然遇到競爭；
有競爭，就必然有壓力。
所以，只要你選擇活著，
就注定要承受生存所帶來的各種各樣的壓力，
如升學、就業、晉職等，不勝枚舉，不一而足。
我們只有勇於正視壓力，學會承受壓力，
才能在日趨激烈乃至殘酷的生存競爭中，
永遠立於不敗之地。
當過運動員或看過運動員訓練的人都知道，
為了增強腰部和下肢力量，
運動員常在教練的指導下做一種壓槓鈴的負重練習。
通過壓槓鈴的練習，
運動員的力量尤其是腰部和下肢力量會迅速增強，
奔跑和跳躍的能力會突飛猛進。
當然，槓鈴的重量一定要適當，
輕了效果甚微，重了運動員受不了會閃了腰，
而且槓鈴重量的增加要因人而異，
循序漸進。
由此我想到，
這槓鈴，就像我們人生在世所必須背負的壓力，
適當地背負一些壓力，既能鍛煉個人的能力，
也能促進社會的發展和進步。
但壓力過度，突破了身體和心理的極限，
就會使人身心俱損，甚至徹底崩潰。
當你感到實在承受不了的時候，
要及時給自己減壓。
於是，壓力，就像我們平時訓練時的槓鈴。
每天都壓壓槓鈴，才有足夠的力量奔跑和跳躍啊。
記得時時調整你那副槓鈴左右兩邊的槓鈴片。
人生的道路千萬條，你只有量力而行，
才不至於總因目標得不到實現而痛苦不堪。
人生，快樂是需要理由的。
不快樂也是需要理由的。
什麼都有好的一面和不好的一面。
每個人都有自己快樂的理由，也有自己不快樂的理由。
關鍵是，你是否主動去尋找那些快樂的理由。
比如，有的人工作輕鬆，自由，壓力小，但工資有點低。
他要想感到快樂，
眼睛就不能老盯著工資低不放，
而應該多想想——
自己多自在啊。
反過來，有的人工資很高，但壓力大，不自由。
他要想感到快樂，
眼睛就不能老盯著工作壓力大不放，
而應該多想想——
自己的工資待遇是大多數人所沒有的。
上帝不可能把什麼都給你。
緊緊抓住不快樂的理由，無視快樂的理由，
就是你總是覺得難受的原因了。
當你感到實在承受不了的時候，
要及時給自己減壓。
人生的道路千萬條，你只有量力而行，
才不至於總因目標得不到實現而痛苦不堪。
所以，我們要正確地估量自己，
一般不要去做自己力不從心的事情。
「盈則滿，花至半開，酒至微醉，是為最佳。」
做自己無法勝任的事情，無疑是自找苦吃。
人，只有量力而行，該放就放，當止則止，才
能在輕鬆快樂的節奏中，
收穫真正應該屬於自己的那份成功。
把一些無謂的痛苦扔掉，
快樂就有了更多更大的空間。
心靈的房間，不打掃就會落滿灰塵。
蒙塵的心，會變得灰色和迷茫。
我們每天都要經歷很多事情，
開心的，不開心的，都在心裡安家落戶。
心裡的事情一多，就會變得雜亂無序，
然後心也跟著亂起來。
有些痛苦的情緒和不愉快的記憶，
如果充斥在心裡，就會使人委靡不振。
所以，掃地除塵，能夠使黯然的心變得亮堂；
把事情理清楚，才能告別煩亂；
把一些無謂的痛苦扔掉，
快樂就有了更多更大的空間。
不管昨天發生了什麼，
不管昨天的自己有多難堪，有多無奈，有多苦澀，
都過去了，不會再來，也無法更改。
就讓昨天把所有的苦、所有的累、所有的痛遠遠地帶走吧，
而今天，我要收拾心情，重新上路！
收拾心情，重新上路，
輕鬆的旅程將伴隨著愉快的收穫
與你一起度過人生的每一段歲月！
讓感動的融融暖意，永遠留在心中，
即使有一天你不得不背負巨大的苦難，
也不會放棄對生活的熱愛。
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